Första viktdelmålet nått!
Ställde mig på vågen i morse, och trots att vi ballade ur i nästan två veckor och käkade kolhydrater så är jag nu på banan igen och har nått första delmålet. -6,6 kilo har jag gått ner sen vi körde igång, nu är det ju "bara" 20 kg kvar... :-) men det kommer!
Söndag
Och fars dag! Älsklingen firades med paket på sängen och senare en low carb-tårta, bakad med kärlek och lite svordomar (botten håller ihop dåligt). Resten av dagen har vi tagit det lugnt här hemma och lagat god middag, fläskfilé i senapssås och gratinerad broccoli/blomkål.
Jag är just hemkommen från gymmet efter ett rätt hårt benpass, skönt idag men förmodligen mindre skönt i morgon :-) kämpar på med att få träningen till en rutin och det känns som att det går bättre och bättre. Längtar bara efter att kunna springa obehindrat, något som vikten än så länge sätter stopp för. Men det kommer!
Annars rullar livet på med jobb, skola och tusen andra saker som ska hinnas med. Fick lite trista nyheter idag men ingen ide att gräva ner sig (än iaf).
I morgon blir det jobb, tredagarsvecka till veckan.
Nej, nu ropar duschen på mig!
Rapport!
-1,1 kilo sen i lördags, helt okej!
Rapport
Bara -0,2 kg men -2,5 cm på tjockaste stället på magen, det tycker jag är okej! Har ju kommit igång litegrann med motionen så det ska väl byggas lite muskler också, och de väger ju som bekant en del de också :-)
En vecka senare
-2,4 kg och -2,5 cm kring magen, helt okej! Fast visst minns jag de "ljuva" viktväktardagarna när jag som mest gick ner typ 6-7 kilo på en vecka. Fast då handlade det ju om svält iofs, nu äter och njuter jag av så mycket gott :-)
En bit på väg, nu ska jag bara komma igång med motionen också.
Dag 1
Första dagen gick fint, det är ju några tuffa omställningsdagar såhär i början och vet av erfarenhet att tredje dagen utan carbs är värst, men det går ju över :-) har lite problem med frukosten dock, äggfrukost pallar jag inte och försöker undvika mejeriprodukter så fet yoghurt och sånt går ju bort :-/. Nu kör jag smoothie på mandelmjölk, kokosolja och hallon men tycker att det mättar lite dåligt. Får hitta på nåt annat kanske!
Middagen igår bestod av ugnsstekt lax med crème fraîche och så sallad till det. Idag blir det kycklingpaj till lunch och så kinesisk köttfärsröra till middag, ska testa ett recept på wraps att äta till!
Nä, nu ska jag väcka lillfisen och så ska vi åka till mormorn!
Nya tider
Nu så, nu är jag less på att se ut som jag gör, att alla kläder sitter illa, att inte må bra och och att vara konstant slö. Nu kör vi igång LCHF-livet här hemma igen, det behöver både jag och Danne!
Tänker inte skriva ut startvikt och mått men redovisar alla förändringar här varje fredag :-)
Bjussar på en bild av dagens lunch!
Fläsket ska väck!
Nu känner jag att det börjar vara dags att ta itu med flubbret kring midjan (och på andra ställen också). Blir såklart att ta det lilla lugna eftersom jag ju helammar Alvar i någon månad till. Men i alla fall få till kosten litegrann och komma igång med åtminstone lite motion varje dag, det blir nog både min rygg och resten av kroppen tacksam för... drömmen är att till sommaren ha gått ner så pass att knän och fötter orkar med att jag börjar springa igen!
Kör igång antingen nästa vecka eller veckan efter det, så invägning får vänta tills dess =) Mitt mål kommer i alla fall att vara att gå ner 10% av min kroppsvikt till midsommar! Det är ett väldigt försiktigt mål men det känns lagom, bättre ner litegrann än inte alls...
Träningen kommer nog mest handla om promenader till en början. Sen så ska jag även köra "plankan" varje dag för att få till lite bålstabilitet, just nu känner jag mig ganska klen där =) Fler träningstips för att få ordning på mage och rygg efter graviditet mottages tacksamt!
Nej, nu ska jag strax gå och väcka lillgrabben.
Sanningens minut...
....var det i morse när jag ställde mig på vågen för första gången på lääääänge. 80,3 var den sorgliga sanningen, 6 kilo upp sedan bröllopet! Men ingen idé att förtvivla, nu tar vi nya tag och kapar kolhydraterna! När jag fått ordning på maten så ska jag börja träna igen, men en sak åt gången...
Det känns i kroppen idag att den suktar efter kolhydrater, men vet ju att suget går över på ett par dagar så det är bara härda ut.
Dagens meny
Det känns i kroppen idag att den suktar efter kolhydrater, men vet ju att suget går över på ett par dagar så det är bara härda ut.
Dagens meny
Frukost: turkisk yoghurt med kokosflingor (ska byta ut den mot något mer kolhydratsnålt, men har inte riktigt kommit fram till vad...)
Lunch: stekt kyckling med sås av svamp och schalottenlök.
Middag: LCHF-panerad torsk med skirat smör och lite kokt broccoli/blomkål.
Lunch: stekt kyckling med sås av svamp och schalottenlök.
Middag: LCHF-panerad torsk med skirat smör och lite kokt broccoli/blomkål.
Nu ska jag gå och börja med sagda middagsrätt!
....och så var det ju det här med vikten...
Som ni kanske ser på min nyligen uppdaterade weight loss ticker här till vänster så har de senaste månaderna mestadels bestått av hejdlöst frosseri, framförallt under bröllopsresan =) har till och med varit upp på 79 kilo men har lyckats gå ner två kilo redan innan jag uppdaterade tickern! Känns verkligen i kroppen att jag inte levt hälsosamt på sistone, men å andra sidan så tog jag ett medvetet beslut innan vi reste, att äta och dricka vad jag ville under den veckan. Dock är en viktuppgång på sisådär 7 kilo aldrig helt okej =)
Hur som haver, nu är det nya tag som gäller, äta ordentligt och träna några gånger i veckan. Tänkte även komma igång med boxandet tillsammans med Älskling igen. Vi tog oss ett pass i lördags vilket har resulterat i stora problem med att gå sedan dess =). Har även hunnit vara iväg på gymmet ett par svängar med fina Sara, skönt!
Däremot kommer de närmaste dagarna att bli ganska stillsamma eftersom jag ska iväg och laseroperera ögonen i morgon! Har längtat så jäkla mycket och nu är det äntligen dags. Skulle egentligen göra detta redan innan vi for till Teneriffa, men tyvärr fick jag inte operera mig så nära inpå en utlandsresa. Nu hoppas jag bara att det inte dyker upp något sista minuten-hinder som gör att vi inte kan genomföra operationen ändå. Tänk på mig där vid niotiden i morgon, och håll tummarna för att allt går vägen!
Och på torsdag ska jag hitta på andra tokerier, men vad det är får ni veta när allt är klart =)
Nu ska jag spela lite Bubble witch saga på facebook, det där jäkla spelet driver mig till vansinne...
God natt på er!
Hur som haver, nu är det nya tag som gäller, äta ordentligt och träna några gånger i veckan. Tänkte även komma igång med boxandet tillsammans med Älskling igen. Vi tog oss ett pass i lördags vilket har resulterat i stora problem med att gå sedan dess =). Har även hunnit vara iväg på gymmet ett par svängar med fina Sara, skönt!
Däremot kommer de närmaste dagarna att bli ganska stillsamma eftersom jag ska iväg och laseroperera ögonen i morgon! Har längtat så jäkla mycket och nu är det äntligen dags. Skulle egentligen göra detta redan innan vi for till Teneriffa, men tyvärr fick jag inte operera mig så nära inpå en utlandsresa. Nu hoppas jag bara att det inte dyker upp något sista minuten-hinder som gör att vi inte kan genomföra operationen ändå. Tänk på mig där vid niotiden i morgon, och håll tummarna för att allt går vägen!
Och på torsdag ska jag hitta på andra tokerier, men vad det är får ni veta när allt är klart =)
Nu ska jag spela lite Bubble witch saga på facebook, det där jäkla spelet driver mig till vansinne...
God natt på er!
Det känns som att jag fått ett nytt liv...
...när jag tittar på kläder på Ellos och inser att kläderna i Ellos Plus Collection är för stora för mig numera!
Så nu vet ni det.
Så nu vet ni det.
Viktsituationen!
Kom ihåg att jag peppade mig själv på facebook i förrgår att det var dags att ställa mig på vågen, myyycket fuskande på senaste tiden. Beskedet blev dock positivt, 75,9 kg så det är ju ungefär som innan. Tyvärr har jag kommit av mig totalt med träningen sedan jag började jobba. Måste hitta fungerande rutiner igen så att jag kan få det här att funka, annars kommer ju viktgången att sakta ner. Har ju fortfarande drygt 6 kilo att gå ner och jag ska BASKE MIG gå ner dem också! Dock är det ju så att rökningen inte direkt gör mig supermotiverad att träna eftersom jag vet att allt kommer att gå mycket sämre än sist... Skärpning Lisa!
Nu ska jag gå och käka frukost =)
Nu ska jag gå och käka frukost =)
Ha, hittade en!
Trodde aldrig att jag skulle tacka min syster för att hon lade upp denna fruktansvärda bild på facebook förra sommaren, men den är bra som exempel på hur jag såg ut innan viktnedgången...
"efter-bilden" får ni dock vänta på till i morgon, måste be Älskling fota mig! Provade ta kort i spegeln men det gick inte så bra alls :-/
Usch, ryser bara jag ser denna bild. Jag ska göra allt i min makt för att aldrig hamna där igen!
Usch, ryser bara jag ser denna bild. Jag ska göra allt i min makt för att aldrig hamna där igen!
Målet nått! Och lite till.
För att fira denna händelse så tänkte jag därför redovisa mina mått då och nu!
Då
Vikt - 89,3 kg
Mage (över naveln) - 109,5 cm
Midja - 96,5 cm
Stuss - 110 cm
Överarm - 33,5 cm
Lår - 62 cm
Nu
Nu
Vikt - 75,8 kg (-13,5 kilo)
Mage (över naveln) - 96 cm (-13,5 cm)
Midja - 84 cm (-12,5 cm)
Stuss - 100 cm (-10 cm)
Överarm - 31 cm (- 2,5 cm)
Lår - 58 cm (-4 cm)
Sisådär, där har jag det svart på vitt! Måste dock erkänna att jag svårt att se någon skillnad när jag tittar i spegeln, men just det verkar ju vara ganska vanligt.
Nåja, vidare mot nästa mål! Ska försöka fixa bilder då och nu, men med tanke på att jag är lite lätt kameraskygg så kan det bli svårt =)
Sisådär, där har jag det svart på vitt! Måste dock erkänna att jag svårt att se någon skillnad när jag tittar i spegeln, men just det verkar ju vara ganska vanligt.
Nåja, vidare mot nästa mål! Ska försöka fixa bilder då och nu, men med tanke på att jag är lite lätt kameraskygg så kan det bli svårt =)
Nääästan i mål!
Jodu, 76,9 stod vågen på i morse, vilket innebär att jag bara har 0,9 kilo kvar tills mitt delmål är nått! Tickern här ovanför som räknar ner säger dock att jag redan är i mål, eftersom den bara förstår hela kilon =) Underbart värre!
Trevligare början på dagen kunde jag nog knappast ha fått, faktiskt =)
Trevligare början på dagen kunde jag nog knappast ha fått, faktiskt =)
1 kilo kvar till delmålet!
jiiiihooooo, nu är mitt delmål bara liite mer än ett kilo bort, vägde in mig på drygt 77 i morse! GILLA!
Nu: dagis!
Nu: dagis!
står och stampar!
med vikten alltså. Nu har jag ju visserligen inte kunnat träna på några dagar så det är ju inte konstigt att det står still, men frustrerande är det i alla fall. Tydligen så har min magiska gräns flyttats från 80 kg till 79 kilo :-p Nejdå, men jag misstänker att jag behöver kapa mer av kolhydraterna så att jag får ner intaget av dessa. Så från och med nu så skippar jag frukostmackan också så får det räcka med de kolhydrater som jag får i mig under dagen "på köpet" så att säga.
Med detta sagt så är det nu dags att gå och koka ett frukostägg! Hoppas att ni alla får en trevlig dag!
Konditionstestet!
Glömde ju säga att jag gjorde om konditionstestet i morse, tog mig inte upp till "good" men var väldigt nära. Gränsen för good var 2200 meter på 12 minuter, jag tog mig 2180 meter =) Skulle ha börjat spurta lite tidigare bara! Nåja, en månads träning till så går det absolut.
Funderar på att göra nytt konditionstest.
Det börjar ju vara några veckor sedan jag gjorde konditionstestet förra gången, så nu funderar jag på att göra det igen. Det känns som att det har börjat gå ganska mycket lättare att springa, trots att jag har en fot och ett knä som inte riktigt vill vara med, men så är det ju när man är överviktig och försöker komma igång! Så det kan hända att jag gör ett nytt försök med Coopertestet i morgon, om jag nu inte blir utringd för att jobba, vill säga. Mitt mål är att komma över 2200 meter den här gången, så att jag kommer ut ur kategorin "average" =).
Det går trögare än jag någonsin kunnat tro, det här med att komma under 80 kilo. Jag har ju varit ner och hälsat på i 70-nåntingzonen flera gånger, men sedan går jag upp igen och stampar runt på ungefär 80 kilo. Mitt mål med den här veckan är i alla fall att innan fredag väga under 79 kilo, gärna omkring 78,5.
Som vissa vet så har jag ju en deadline att sträva mot när det gäller min viktnedgång, och den är bara 8 veckor bort nu! Med den takt jag hållit de senaste veckorna så har jag inga jättestora förhoppningar, men jag tycker att ett mål på 76 kilo till den dagen är ganska rimligt, eller vad säger ni?
Nej, nu ska jag återgå till mitt tevetittande! God natt på er alla!
Det går trögare än jag någonsin kunnat tro, det här med att komma under 80 kilo. Jag har ju varit ner och hälsat på i 70-nåntingzonen flera gånger, men sedan går jag upp igen och stampar runt på ungefär 80 kilo. Mitt mål med den här veckan är i alla fall att innan fredag väga under 79 kilo, gärna omkring 78,5.
Som vissa vet så har jag ju en deadline att sträva mot när det gäller min viktnedgång, och den är bara 8 veckor bort nu! Med den takt jag hållit de senaste veckorna så har jag inga jättestora förhoppningar, men jag tycker att ett mål på 76 kilo till den dagen är ganska rimligt, eller vad säger ni?
Nej, nu ska jag återgå till mitt tevetittande! God natt på er alla!
Ååååååååhhhhh.....
....vad jag ångrar att jag inte tog några "före-bilder" innnan vi började med GI. Idag känns det som att -10 kilo inte gjort någon som helst skillnad, så det hade varit roligt att kunna jämföra 89-kiloslisa med 79-kiloslisa!!
Suck.....